La marcha nórdica tiene unos beneficios muy interesantes para nuestro bienestar físico y mental al ser un deporte realizado al aire libre, válido para cualquier edad. Para poder aprovecharnos de todas sus ventajas es importante aprender una buena técnica, movimiento del cuerpo, respiración, marcha, uso de los bastones. El sábado desde @orekatmejora nos explicaron la teoría, el próximo sábado pondremos en práctica con ellos lo aprendido en una salida.
